Идея провести час-полтора на тренажёрах понравилась многим женщинам – в четверг в спортзал пришли пять тазовчанок.

- Решили организовать «Час здоровья» для наших граждан пожилого возраста, которые посещают отделение. Правда, сегодня нас не так много - кто-то на больничном, кто-то по состоянию здоровья не может спортом заниматься. Хотелось бы, конечно, чтобы здесь был инструктор, но пока нам самим приходится показывать упражнения, подсказывать технику, - говорит культорганизатор центра «Забота» Светлана Тейфс.

Пенсионерок сопровождают социальный педагог и медицинский работник, но в этот раз от них понадобилась только помощь в демонстрации правильного выполнения упражнений на тренажёрах.

- Начинаем с разминки, самых простых упражнений для головы, рук и ног. Здесь много тренажёров, больше всего нашим бабушкам подходит велотренажёр, а вот беговые дорожки – не для всех. Хорошо также делать упражнения на ковриках, на гимнастических мячах, - считает медсестра центра «Забота» Залина Баюв.

Тамара Пальянова – самая активная из сегодняшних посетителей. Она успела попробовать все виды тренажёров – женщина уверена: двигаться нужно как можно больше.

- Год назад в санаторий ездила – там тоже занималась физкультурой. Дома  стараюсь находить время и делать зарядку. В наши годы желательно заниматься – к старости полнеем, если не двигаемся. Я стараюсь всегда быть в движении и держать себя в форме: при росте 154 сантиметра мой вес 54 килограмма - и сердце не болит, и легко себя чувствую, - признаётся Тамара Пальянова.

Галина Студнева тоже старается не отставать от подруги – потихонечку освоила беговую дорожку и велосипед.

- Всё понравилось. Много не могу бегать на дорожке, но небольшую нагрузку хорошо переношу. Обязательно буду посещать спортзал, это полезно для здоровья, - уверена пенсионерка.

Специалисты «Заботы» не в первый раз организовывают такую спортивную программу для своих подопечных - последний раз они были в «Молодёжном» в декабре. С тех пор, отмечают посетители, здесь произошли изменения. Действительно, в январе в спортзале появились новые тренажёры, а на прошлой неделе закончили монтировать вытяжку. Напомним, после открытия спортзала в сентябре 2015 года посетители жаловались на духоту и отсутствие вентиляции.

- Нам поступили новые тренажёры, установили пока шесть, ещё есть на складе – будем ставить вместо тех, что сломаются: со свободным местом в зале проблема. С 31 января нам две недели монтировали вентиляцию. Открылись на этой неделе в понедельник, людей уже много приходит, включаем вытяжку – сразу заметно, хорошо работает. Была проблема с водой – тоже её решили, теперь душевые работают. Могут приходить все желающие, - приглашает администратор спортзала «Молодёжный» Кадрия Абдуразакова.

Заниматься можно с трёх часов дня и до позднего вечера. А пожилые тазовчане из центра «Забота», по договорённости с руководством, планируют посещать тренажёрный зал дважды в месяц.

Евгения Соловьёва

Роман Ищенко (фото)