- Доброе утро всем! Надеюсь, что настроение у собравшихся здесь - отличное? Обращаю внимание на то, что сегодня вас ждёт масса мероприятий, направленных на пропаганду здорового образа жизни! - такие слова звучали в 11 утра перед поликлиникой Тазовской центральной районной больницы.

Отметим, что приверженцев, да и просто любителей здорового образа жизни и активного отдыха, собралось в это воскресное утро немало:

- Приехала в отпуск в Тазовский, но не могла пропустить такое мероприятие. Тем более, что я набрала немного лишнего веса, нужно немедленно от него избавляться! - полна решимости гостья из Омска Александра и, как истинная женщина, переживающая по этому поводу, не пожелала назвать свою фамилию.

Ровно год назад в нашем райцентре уже проходила массовая пробежка в рамках акции «Здоровый Ямал!» В этом году организаторы решили повторить это мероприятие, однако решили не ограничиваться только ею, а расширить возможности активного проведения уикенда!

- Сегодня у нас небольшой спортивный праздник: здесь, перед поликлиникой, все желающие могут измерить уровень сахара в крови, давление, рост, вес -  профсоюз работников Тазовской больницы организовал такой «здоровый стол». Затем нас ожидают зарядка и массовая пробежка до хоккейного корта «Орион». На игровой площадке возле корта любители активного отдыха могут заниматься йогой с инструктором студии «YogaRoom», поучаствовать в показательных выступлениях и мастер-классе по смешанным единоборствам и самообороне от призёра Чемпионата Европы по бразильскому джиу-джитсу, обладателя кубка России по грэпплингу Богдана Яра и профессионального бойца по тайскому боксу Максима Хэно. А можно просто покататься на велосипеде, - рассказывает о плане акции один из представителей организаторов этого мероприятия Анастасия Павлючкова из Молодёжного центра.

Ко всем медикам сразу образовались очереди - так много было желающих узнать своё давление, рост, вес  и другие параметры.

- Ужас - вес 59 килограммов при росте 164! Ещё недавно весила кило на пять меньше,  - констатирует свои параметры тазовчанка Ирина, и тоже просит не называть фамилии. - Худеть не буду, но за весом буду тщательнее следить.

Набравшую лишний вес Александру медики успокоили: соотношение веса и роста соответствует норме, параметры давления и уровень сахара также находятся в пределах нормы.

- Мы понимаем, что люди, пришедшие к нам, уже покушали, поэтому у них будут чуть выше нормы цифровые значения уровня сахара в крови, - отмечает медик Сильвия Топчиу. - Однако и они не должны превышать 6-6,5 ммоль на литр. Но если показатели уровня глюкозы в крови после еды в пределах 7,0-8,0 ммоль на литр, то стоит срочно обратиться к врачу за диагностикой и определением или исключением диагноза «сахарный диабет».

Отметим, что ни у одного из сдавших кровь «на сахар» норма не была превышена, равно как и давление.

- У присутствующих здесь людей не отмечается повышенного давления, даже несмотря на то, что долгое время стоит жара. Вывод: у человека при наличии здорового духа - здоровое тело, - констатируют медики.

Все участники акции в этот день не только «обновили» знания своих параметров, но и смогли закачать мобильное приложение «Мой Тазовский район» - только так выигрывались призы от спонсоров «Laim-кафе» и разработчиков этого мобильного приложения. Для этого необходимо было в течение всего времени, пока идёт акция, выкладывать фотографии с мероприятия в социальной сети Вконтакте и в приложении «Мой Тазовский район».

- Не забываем выкладывать свои фото и показывать всем, что Тазовский - территория здоровья! - напоминают организаторы акции. - Строимся и начинаем под руководством спортинструктора Юлии Юдиной делать разминку!

После непродолжительной пробежки, которая последовала за разминкой, на игровой площадке возле корта «Орион» спортсменов ждал стол правильного питания.

- Очень вкусно и малокалорийно! - отмечает Ольга Косинцева, руководитель местного исполнительного комитета Тазовского местного отделения Всероссийской политической партии «Единая Россия», одного из организаторов этого стола. - В жизни я тоже стараюсь придерживаться правильного питания - предпочтение отдаю овощам и фруктам, рыбе. Было время, когда не использовала в пищу соль. Редко ем жареное, копчёное, а колбасу вовсе исключила из рациона своей семьи.

- Считаю, что слово «здоровый» в настоящее время считается синонимом слова «красивый», а йога мне такой быть помогает, - рассказывает инструктор по этому целостному и многогранному учению о познании себя и окружающего мира Анастасия Шарикадзе. -  Благодаря занятиям, привожу в порядок свои духовные, психические и физические данные. Не говоря уже о том, что йога способствует появлению гибкости, улучшению координации движений, выносливости.

Большинство опрошенных участников фестиваля «Спорт-ритм» признаются, что здоровье они ассоциируют в первую очередь с внешним видом -  подтянутый, спортивный человек в их представлении является здоровее, чем «расплывшийся» и тучный.

- Приведу собственный пример: медики предупредили меня, что у меня есть два варианта - продолжать кушать «вкусняшки» и получить заключение о первой стадии ожирения или скинуть всё «лишнее». Выбрал второй вариант, похудел уже на 7 килограммов, а нужно 15, - признаётся Андрей Чивиксин. - Даже поспорил со своими коллегами по работе, что к апрелю следующего года достигну этого результата.

По словам Андрея, в семье его поддерживают в подобных начинаниях: никаких вкусных пончиков, да и вообще никакой сдобы жена не стряпает.

- Веду активный образ жизни, поэтому легко теряю лишние килограммы, - добавляет он.

Уверенным, подтянутым, а главное, здоровым чувствует себя и Сергей Мащёв.

- Решил похудеть и похудел, - кратко объяснил он. - Как худел? Объединил все диеты вместе и стал сбрасывать вес. Только это не самое сложное - труднее всего вес удержать. Поэтому без здорового образа жизни этого не добиться.

Завершался фестиваль вручением призов, однако не это было целью участников. Главное - общение с единомышленниками, для которых ведение здорового образа жизни является нормой, а не пустым лозунгом.

Наталья Анисимова

Роман Ищенко (фото)